お仕事の前や休日の予定の前に参加できる、
朝のクラスです。まずは体のこわばりを取り、
呼吸を深めることからスタートし、
ヨガのアーサナで身体のエネルギーを高めていきます。
参加者の方に合わせて、必要なストレッチや
リリースを入れてから身体を動かしていきますので
初心者や身体が硬い方も安心してご参加ください。
ヨガで気持ちよく一日をスタートさせたい方に、
おすすめのクラスです。
土曜(日曜)8:00-9:15
運動強度☆~☆☆