レッスンの流れ
①姿勢チェック
今の姿勢の状態を確認します。
②整える
まず、硬くなった筋肉や筋膜をほぐしたり、背骨のポジションを整えていきます。
③動かす
必要なトレーニングでインナーマッスルを目覚めさせます。
④フィードバック
自宅でできるケアを1つお伝えします。
料金プラン
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