自分は変えられる
心から今を楽しめる身体をあなたへ
はじめまして、
ヨガ＆ピラティス講師／自律神経ケアセラピスト
リセット睡眠ピラティス考案者
の矢部りえです。
身体と心を整え、“本来のあなたへ戻すこと”が
私の使命だと思っています。人生の主役はあなたです。自分でいることを心から楽しみ、日々の暮らしに笑顔が広がることを心から願っています。
香川県高松市を拠点に、ヨガとピラティスで健やかな身体と心を作るお手伝いをしています。
スタジオでのグループレッスン・パーソナルレッスン以外にも各地でイベントクラスなどを行っています。
ヨガに出会うまでは、好きなことをしていても、どこかで自分に自信がなく、ピラティスに出会うまでは身体と心がちぐはぐな状態で過ごしていたように思います。
ヨガとピラティスに出会い、身体と心のことを学ぶ中で自分でいることを心から楽しめるようになりました。自分が受けた恩恵をたくさんの方に還元していくことを使命に、出会った方を全力でサポートできればと思っております。
サービスメニュー
グループレッスン／ヨガ・ピラティス
スタジオではヨガとピラティスをメインに少人数のグループレッスンを行っております。初心者の方かを中心に、ケガをしない身体の使い方を丁寧にお伝えするクラスを提供しています。初めての方や体が硬いのが気になる方も大丈夫です。ぜひまずはクラスを体験価格でお試しください！産前産後の方がお子様と一緒に参加できるクラスもございます。
パーソナルレッスン
の動きをサポートしながら、お悩みに合わせたエクササイズを行います。バネの負荷を調整できるため、初心者でも無理なく正しいフォームで体幹トレーニングができます。姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、柔軟性アップにも効果的。呼吸とともに動くことで自律神経も整い、心身ともにリフレッシュできます。運動が苦手な方にもおすすめです。
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スタジオについて
ナチュラルな空間で
あなたのための時間を過ごす
空間ごと楽しめるように、木のぬくもりを感じる無垢の床と白い壁で開放的な明るい空間を作りました。場所自体があなたのリフレッシュとリラックスを叶えます。
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