マタニティ＆産後ヨガ指導者養成講座

私が初めてヨガのクラスを開催したのはマタニティクラスでした。
その方が産後にもヨガを続けたいとおっしゃって下さり、
産後運動指導者の資格を取りました。
私自身も2回の妊娠出産を経験しましたが、妊娠期も産後期も
何も知らずに無知だった私は“快適なマタニティライフ”や
“楽しい子育て”なんて言葉とは無縁の状態でした（笑）
出産後にびっくりするぐらいの不調を経験し、
妊娠期はもちろん産後こそヨガでできることがある！と感じています。
ぜひ皆さんの身近な方に伝いたい！という方や
自身が産後です！！という方まで、一緒に学んでいきましょう♪

【日程】
1/25、2/1、2/15、2/22（全て木曜日）
2/29補講日
9:00-13:00
全4回 20時間
※講座の16時間プラス、課題の確認と個別セッションを設けます。
※補講日は、やむを得ず欠席をした際にお休みした会を受講できます。

【受講費】
75000円（税抜） 
☆年内のお申込み＆ご入金で　早割り60000円（税抜）
☆費用に含まれるもの
テキスト、郵送料（テキストと修了証）、アーカイブ

【お申し込み方法】
下記の“申し込む”ボタンより必要事項をお送りください。
・お名前
・メールアドレス
・題名：マタニティ＆産後ヨガ指導者養成講座
・メッセージ本文：ご住所とお電話番号

【開催方法】
対面・オンライン　
どちらでもOKですがオンタイムの受講のみとなります。

【参加対象】
・自身の生徒さんが妊娠された際に続けて見守りたいインストラクターの方
・マタニティヨガ・産後ヨガのクラスを開催したいインストラクターの方
・自身のクラスに妊娠期・産後期の方が来られた際に的確な指導がしたい方
・妊娠期・産後期の女性のからだの変化について理解を深めたい方

【こんな方に向けた講座です】
女性のライフスタイルは妊娠出産で大きく変化します。
妊娠期＆産後期の身体の変化に合わせたヨガを学ぶことで
正しく適切な指導ができるインストラクターを育てます。
人生は繋がっています。妊娠期は産後へ、産後は子育て期へ、
そしてその先の更年期へとずっと続いていきます。
この講座は女性のよりよい人生をサポートするための学びです！

【講座内容】
第1回　妊娠期のからだの変化とヨガ①
・ヨガの役割と注意すること
・妊娠時期に合わせたヨガの役割とクラス内容
　妊娠初期
　
第２回　妊娠期のからだの変化とヨガ②
・妊娠時期に合わせたヨガの役割とクラス内容
　妊娠中期～後期

第3回　産後の女性のからだとヨガ①　
　・妊娠出産に伴うの身体の変化
　・産後ヨガの機能解剖学と運動生理学
　・効果的な呼吸法とアーサナ
　・リカバリーに必要な筋力とエクササイズ

第4回　産後の女性のからだとヨガ②
　・産後の女性のケア（アーユルヴェーダ）
　・心を解きほぐすヨーガ哲学
　・より効果的なクラスにするために
　　リリース法とリカバリーに適したエクササイズ
　・シークエンスの作り方

☆理解を深めるために各回に課題があります。
講座の内容が終わってから理解度を確認するための課題提出と
フィードバックの終了後に修了証を発行いたします。

【特典】
☆講座終了後のフォローアップあり
☆アーカイブ1年間視聴可
☆スタジオでのレッスン開催をサポート

☆お申し込みを検討している方には随時個別にご相談をお受けいたします！
　・自分が学びたいことが学べるかな？
　・私でも大丈夫かな？
　・まだ子どもが小さいのだけど受講できるかな？　etc.
まずはお気軽にご相談ください！！