2月のレッスン予定をUPしました

---

こんばんは。
いつもギリギリですみません。
2月の予定が大きく変わってしまい、
遅くなりました。
今月は少し実験的に、
火曜日の午後と第一土曜日にも
レッスンができるように予定を組んでみました。
いつもの時間帯では来られない方など、
ぜひ体験からお越しくださいね。

今月のテーマは『質の良い睡眠を取ろう！』です。
インフルエンザや胃腸炎などが、
まだまだ流行る季節です。
私も学校から子どもたちがいつもらってくるかと、
この季節は気が気でありません。

一日の疲れをしっかりリセットし、
元気な生活を送るために質の良い睡眠は欠かせません～
夜によく眠るためには、
自律神経（交感神経と副交感神経）を
整えることが必要です。
夜は副交感神経を働かせてリラックスすると
よく眠れるのは、皆さんもご存じだと思います◎
しかし、副交感神経を働かせるためには、
交感神経がしっかり働いていることも重要なんです！
今月はいろいろな方法で、
自律神経を整えることにアプローチしていきます♪