11月のレッスン

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『touca yoga studio』からのお知らせです。
11月に入って2つの資格の勉強。
中井まゆみ先生の『筋調整ヨガ』指導者養成講座の受講と

母子健康運動協会『プレグナンシーボディワーク』
指導者養成講座の最終試験。
神戸で清水誠也先生のWS参加など、


怒涛の前半が終了し、
11月のレッスンがスタートしています。
11月に入ると急に空気が乾燥してくるので、
風邪を引きやすかったり、
年末に向けてインフルエンザも流行ったりしてきますね。
そんな季節なので、
今月はどのクラスも『免疫力アップ』を
テーマにしています。

免疫力を上げるには、
血流を良くしたり、ストレスを緩和したり、
胸を開いて呼吸を深めたり、
下半身の筋肉を強化したり、などなど。
免疫力アップのためのアプローチも、
その人の現在の状態に合わせた、
効果的な方法がいろいろあります。

少人数制なので、
クラスの名前はあくまで目安。
その日に来られた方の体調やレベルに合わせて、
クラスを組んでいきます。

なので、クラスにこだわらず、
まずは来れる時間帯で
ご予約いただければいいかな？
と思っています。
どうぞお気軽にお越しくださいね。
11月のレッスン予定はこちら

健やかに2018年を終え、
新しい年を迎えるお手伝いができれば、
と思っています。

☆体験¥800
☆4回チケット¥5,000
(年内は¥4,500)
☆ワンレッスン¥1,500
(年内は¥1,300)
☆プライベートレッスン＆出張レッスン
WS開催など対応可能です