心と体を見つめる

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こんにちは。
今日は自分のメンテナンスに使う一日にしました。
お店を始めてから、1年はただ走り、
いろいろなことの調整をした2年目。
ようやく最近、toucaの仕事・家の仕事・自分の時間
この３つのバランスを取れるようになりつつあります。

1年目は家と自分の時間がなく、
2年目は自分の時間がなく、
やはり3つのバランスが大切だということに
改めて気が付いたのです。

もちろん自分のメンテナンスは以前からしてはいたのですが、
どこかに“通う”となると、
時間的にも金銭的にも負担でなかなか長続きしません。
それに体は毎日疲れます(笑)
春ごろから自分でメンテナンス出来るように
教えてくれる場所はないかな…と、思っていました。
そんな中まずはヨガと出会いました。
今年の5月ごろから自分のメンテナンスのために、
Naturallyさんのパーソナルトレーニングでヨガを教わっています。
私が実践しているのは皆さんがイメージする（私もそうでしたが…）
ヨガのポージングではなく、体をほぐすことが中心です。
一日使った体をプラスマイナスゼロの状態に戻すような作業。
始めてからまず、時々頭をかかえるほどだった偏頭痛がなくなりました。
体をほぐした後はぐっすり眠れるし、
何より心が安定するようになりました。
おそらくストレスで乱れがちだった
自律神経の調子が整ってきたせいだと思います。
今はまだゼロに戻せたらいいかな？という状態なので、
体がプラスになるよう続けたいなと思っています。

そして今日は2つ目の出会い。

玉響さんでよもぎ蒸しをし、
ヘナを使ったヘアケアを始めることにしました。
こちらはまたご報告を♪
皆さんも自分を労わる時間を大切に◎