小さな不調も

おはようございます。
今日は私には珍しく、朝自宅で座ってお茶を飲んでいます。
家にいてもママはほとんど座らないね。
と言われるぐらい何かしているので（笑）
でも春からノンストップでおそらく交感神経優位になっている様子。
お腹がすっきりしないのはそのせいかな？と感じ、
わざと座ってお茶を飲んでいる、という訳です。
家族も少し春の疲れが見え始めました。
鼻詰まりから喉を痛めたり、
口内炎ができたり、
朝も心持ちだるそうです。
まだ食欲は落ちていないので、今のうちに養生させねば！
そんな時はこれ。

やはり食事で調整するのが一番。
家族の体調が気になる時は体調に合った食材を選びます。
喉には大根だけど、できれば旬の物がいいなぁ。とパラパラ。

今日はアスパラを使おう◎
でもやっぱりはちみつ大根も作ろう、後はれんこんかな。
明日は運動会。ベストな体調に近づきますように。