夏の冷え取り
こんにちは。
昨日は雨と雷がほんとにすごかったですね。
なんだか今年は早く本格的な夏がやって来そうです。
さて、暑い夏ですが、
冷たい飲み物や冷房で実は体は意外と冷えています。
大きなポイントは室内外の温度差と
冷たい物の食べすぎです。
なるべく温度差に体がびっくりしないように、
冷房がよく効いた場所では何か羽織ったり、
アームウォーマーやレッグウォーマーを
付けたり、薄手の腹巻なんかもおすすめです。
お店に置いているかぐらやロールは、
薄手で使いやすいのでいいですよ～
買ってみてよかった！という方が多いので、
2回目はお友達やご家族用に
買っていかれる方も多いです。
体の中の冷え取りは、
冷たい物の食べすぎに注意が一番ですが、
近年の猛暑では、
なかなかそうも言っていられませんよね。
そんな時は体のめぐりをよくして、
温める成分がたっぷりのお茶などで、
体をいたわるのもいいですよ。
店主はこのお茶を毎日煮出して、
暑い時期は冷やして家族で飲んでいます。
私は今はまだ常温ぐらいでいただくことが多いかな。
巡りが良くなるので、
梅雨のむくみにもおすすめです。
