加圧トレーニング再開☆
こんばんは。
今日はよく降りましたね(ﾟoﾟ;;
さて今日は、久しぶりのおうちネタBlogです。
お店を始めてから…
運動不足な店長。
そう。仕事量は増えて、運動量は減ってしまいました(-ε-)↓
去年は、幼稚園ママとのバレー、毎日の徒歩での送り迎え。
何かと運動する機会があったんです。
でもなかなか時間が…という訳で。
加圧トレーニング再開しました♪
去年、数ヶ月しか行けなかったけど、
筋力がUPして体脂肪は低下。
もちろん体重もダウン。
代謝は良くなるし、冷え症も軽くなったし、いいことばっかり(´∀`◎)
という訳で雨の中トレーニングしてきました！
これで腕のつけ根と脚のつけ根を締めて、圧をかけた状態で筋トレします♪
あっ…私筋トレ好きなんです（笑）
他にもいろんなマシンが置いてあります☆
久しぶりに運動して汗をかきました！
体験もしているそうですよ～(^^)
加圧トレーニング気になる方はぜひ♪
