冷え取りランチ

こんにちは。
今日はまだお店はお休みですが、
自然食カフェこかげさんで

「夏こそ冷え取り！冷え取りランチ会」を
開催しました。
暑い中集まっていただいた皆さま、
ありがとうございました！
今月のこかげさんのランチは、
「ベジタコライスde沖縄料理」

ベジなのでタコライスも
もちろんお肉ではありません！
こんな素敵なランチをいただきながら、
私が薬膳や東洋医学、冷え取りの
本を読み学んだことや、
鍼灸師の方に教わったことなどを、
お話させていただきました。
夏は暑いので冷えていないと
思っていらっしゃる方は本当に多いのですが、
（私ももちろんそう思っていました！）
夏は冷たい物を取る機会が多いので、
内臓が圧倒的に冷えているんです。
冷房で手足が冷える方も多いですね。
そしてお茶をいただきながら、

こかげオーナーの真理子さんによる、
食事のお話～。

分かりやすい～！
冷えを取る食事は、
単に体を温める食べ物を取るだけではなく、
胃腸に負担をかけず、
体がきちんと代謝できるための栄養素を
取ることも大切です。