はじめてのアーユルヴェーダ

2月より「はじめてのヨガ哲学」と
もう一つ座学のクラスがスタートします！
【はじめてのアーユルヴェーダ】
2/12、19、26、3/5(土)13:00-14:00
※オンタイムで参加できない日は録画のお渡しが可能です。
参加費：￥6,600（全4回分）
お申し込み方法：公式LINEよりお申し込みください。

全4回でアーユルヴェーダの基本的な考え方を知り、
ご自身の体質チェックから、どのような生活習慣や
食生活が自分に合っているのかを紐解いていきます。
アーユルヴェーダを生活に取り入れてみたい方、
自分の体質を知りたい方、そんな方に向けたクラスです。
インストラクター向けの講座ではないので
難しい言葉は極力少なくし参加者の皆さんに
楽しんでいただけたらと思っていますので
お気軽にご参加ください♪

クラスの内容（予定）
1回目　アーユルヴェーダを知る
まず1回目はアーユルヴェーダの大まかな概要についてお話しします。
・アーユルヴェーダって何？
・３つのドーシャのこと
2回目　わたしを知る
・自分の体質チェック
※体質チェック自体は事前にご自身でチェックシートを
使って書いておいていただきます。
・それぞれのドーシャの性質や特徴を知る
3回目　わたしを作る食べ物のこと
　・6つの味と食べ物
4回目　日々の暮らしにアーユルヴェーダを取り入れる
・ドーシャごとのアドバイスと日々の過ごし方