身体の癖を知り
美しい姿勢へ導きます
美しい姿勢とは一番身体に負荷のかからない姿勢になります。癖で使いすぎてしまっている場所はゆるめ、使えていない筋肉を正しく使えるようになることで、姿勢を整えます。姿勢が整うことで凝りやむくみの解消、代謝アップなどに繋がります。
トレーニングは完全個室の
スタジオ2Fのパーソナルサロンで
パーソナルだけの特別空間でトレーニングを行います。
持ち物：汗拭き用のタオル
※着替えができるスペースもございます。
パーソナルレッスンの流れ
①姿勢チェックとカウンセリング
まずは姿勢をチェックして姿勢の傾向を確認します。ご希望や日常生活のお困りごとがあればお聞きします。
②ほぐしとストレッチ
硬くなっている場所や運動で使う場所をほぐしたり、緩めたりします。
③身体を動かす時間
リフォーマーとマットを使って運動を行っていきます。強度はその方に合わせますのでご安心ください。
④姿勢チェックとフィードバック
姿勢の変化やご自身の体感の変化をかんじていただき、よい姿勢を維持するための運動や生活習慣のアドバイスをいたします。
料金プラン
| 初回（体験） | 5,000円（税込5,500円） |
| 都度払い | 7,000円（税込7,700円） |
| 回数券5回 | 33,500円（税込36,850円） |
| 回数券10回 | 64,000円（税込70,400円） |
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