あなたのためだけの贅沢な時間
お悩みにやご要望に合わせてクラスを作ります。
完全にパーソナライズしたクラスです。
【クラスの流れの例】
①カウンセリング
身体のお悩みは日常生活の癖にあります。
普段の姿勢や生活習慣など
細かくお聞きしていきます。
（必要であれば事前にお伺いします。）
②まずは体を動かす準備
どんなお悩みでも呼吸を深めて
ご自分の身体に意識を向けていくことは大切です。
呼吸法やストレッチなどをしていきます。
③メインのお時間
お悩みを解消できる運動などをお伝えしていきます。
呼吸の仕方・ストレッチ・ヨガのポーズ
日常生活で意識すること
必要であれば食生活についてなど
④リラックスの時間
最後は少しリラックスの時間を作って
レッスンを終了していきます。
☆ご希望の方にはアーユルヴェーダの体質チェックと
ケア方法をお伝えする
ヨガ＆アーユルヴェーダもございます。
ご予約ページでのご予約方法
“ご予約はこちら”のボタンをクリックすると
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“パーソナルレッスン”を選択してご予約ください。
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