お仕事の前や休日の予定の前に参加できる、朝のクラスです。まずは体のこわばりを取り、呼吸を深めることからスタートし、ヨガのアーサナで身体のエネルギーを高めていきます。参加者の方に合わせて、必要なストレッチやリリースを入れてから身体を動かしていきますので初心者や身体が硬い方も安心してご参加ください。ヨガで気持ちよく一日をスタートさせたい方に、おすすめのクラスです。土曜(日曜)8:00-9:15運動強度☆~☆☆