予約 2021-10-21 06:00 ㋔朝ヨガと瞑想

    早朝の朝の30分クラス。
    まずはゆっくりと呼吸をして身体を
    ほぐしていくことからスタートします。
    クラスの最後に少しの時間ですが瞑想をします。
    ストレスフルな現代人にとって、
    自分の内側と向き合う時間はとても大切です。
    ぜひ一緒に朝の時間を有効活用しましょう!
    運動強度☆
    木6:00-6:30/土7:00-7:30(オンラインのみ)