予約 2021-04-14 19:30 陰陽ヨガ

    身体は陰と陽で成り立っており、
    そのバランスが崩れると自律神経の働きが乱れたり、
    身体の不調につながっていきます。
    “陰ヨガ”はポーズを2~3分ホールドしていく中で、
    身体の力みを抜いて強張りをゆるめ、
    自分の内側を観察していくようなヨガのスタイルです。
    レッスンの前半は陽ヨガのポーズで筋肉を刺激し、
    身体を活性化していきます。後半の陰ヨガの時間では
    自分の内側と向き合い、じっくりと時間をかけながら、
    体の深部や経絡を刺激し、体中の気の流れを整え
    陰と陽エネルギーの調和を目指します。
    運動量☆
    水曜19:00-20:45(火曜10:00-11:15月1)