予約 2020-11-30 10:00 フローヨガ

    太陽礼拝とベーシックなアーサナを繋げながら、
    呼吸と動きを連動させていくクラスです。
    呼吸と動きに集中する時間は“動く瞑想”とも呼ばれ、
    頭をクリアにしマインドフルネスの状態へ身体を導きます。
    しっかり動きたい方におすすめのクラスです。
    運動強度☆☆