予約 2021-06-30 10:45 産後のピラティス&ヨガ

    産後2ヶ月ごろから1年ごろまでのお母さんと
    赤ちゃんの為のクラスです。
    妊娠出産でダメージを受けた筋肉のリカバリーは
    ピラティスの動きを中心に、子育て中によくある
    不定愁訴や心身の疲れはヨガの動きで、
    筋力を養うことと癒しのどちらも取り入れた
    人気のクラスです。
    一緒に参加する赤ちゃんはお母さんの動きを
    目で追ったり、お母さん以外の参加者の方の
    声や動きでたくさんの刺激を受けることで、
    脳の発達にもつながっていきます。
    お母さんだけの参加でも、赤ちゃんと一緒の参加でも、
    どちらでも大丈夫です。
    運動強度☆~☆☆
    (産後半年以降は少し運動量が増えます。)
    木曜10:00-11:15