予約 2020-10-24 10:00 ハタヨガベーシック

    ベーシックなヨガのアーサナを行っていくクラスです。
    呼吸を深め、ストレッチなどで体をほぐすところからスタートするので、
    初めての方や身体が硬い方もご参加いただけます。
    30分程は立ちポーズなどで体もしっかり動かしていきます。
    オンラインでのクラスも同じ内容になります。
    運動強度☆~☆☆