ベーシックなヨガのアーサナ（ポーズ）を
行っていくクラスです。基本的な呼吸法や
ストレッチなどで体をほぐすところから
スタートするので初めての方や身体が硬い方も
安心してご参加いただけます。
30分程は立ちポーズなどで体もしっかり動かします。
基本的なアーサナを行いながらご自身の身体を知り、
ご自身の身体や心と向き合っていきましょう！
運動強度☆～☆☆
火土10:00-11:15隔週