朝の30分のヨガ習慣に、エネルギーの流れを整えて
気持ちの良い一日を送りたい方におすすめのクラスです。
季節や天候、参加される方の体調などに合わせて
呼吸法やストレッチなどを変えながら、少しずつ
身体を動かし、最後に太陽礼拝を2～3回行います。
太陽礼拝を知らない方や初めての方にも
丁寧にお伝えしますので、
そこはご心配なくご参加くださいね。
運動強度☆
月水金8:30-9:00（オンラインのみ）