予約 2021-04-16 19:30 リラックスヨガ

    深い呼吸で意識を内側に向け、
    自律神経を整えるアーサナなどで、
    身体をリラックスへ導きます。身体の凝りや張りが
    強い方には適度に筋膜リリースも加えていきます。
    運動量は少なめのゆったりとしたクラスです。
    ストレスや疲れが溜まっている方の癒しに、
    睡眠の質にお悩みの方にもおすすめのクラスです。
    運動強度☆
    金曜19:00-20:45(日曜9:30-10:45 不定期)