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どのように当スタジオを知ったか教えて下さい
またスタジオで体験レッスンを受けようと思った理由があれば教えて下さい
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太陽礼拝とベーシックなアーサナを繋げながら、呼吸と動きを連動させていくクラスです。呼吸と動きに集中する時間は“動く瞑想”とも呼ばれ、頭をクリアにしマインドフルネスの状態へ身体を導きます。しっかり動きたい方におすすめのクラスです。運動強度☆☆