予約 2022-02-02 08:00 ㋔朝ヨガ

    ヨガの準備運動と呼吸法からスタートし
    季節や天候、参加される方の体調などに合わせて
    ポーズのバリエーションも変えながら
    少しずつ身体を動かしていきます。
    オンラインのみの参加の方がメインなので
    呼吸とポーズにちょこっと哲学のエッセンスを
    織り交ぜながら、ヨガのいろいろな側面に
    触れていただけるよう毎回クラスを作っています。
    オンラインでも身体の動きがわかるように
    丁寧にお伝えしています。
    【こんなかたにおすすめ】
    ✔ 近くにスタジオがない方
    ✔ 動画サイトではいまいちわかりにくいと感じている方
    ✔ お家でさくっとヨガをしたい方
    ✔ 朝の出勤が少しゆっくりな方
    ✔ お子さんを送り出した後に時間のある方
    などなど。スタジオとの併用もおすすめです。
    エネルギーの流れを整えて気持ちの良い
    一日を送りたい方、ぜひ一緒に身体を動かしましょう。
    運動強度☆~☆☆
    月水金8:00-8:45(オンラインのみ)