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ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、ヨガ初心者のマタニティの方などに向けたクラスです。まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、少しずつヨガのアーサナ(ポーズ)を行っていきます。慣れてきたらハタヨガベーシックやフローヨガなどで、しっかり体を動かしていきましょう!運動量☆月曜13:00-14:15金曜9:30-10:45