ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、
ヨガ初心者のマタニティの方などに向けたクラスです。
まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、
少しずつヨガのアーサナ（ポーズ）を行っていきます。
慣れてきたらハタヨガベーシックやフローヨガなどで、
しっかり体を動かしていきましょう！
運動量☆
月曜13:00-14:15
金曜9:30-10:45