予約 2021-09-28 10:00 ハタヨガベーシック

    ベーシックなヨガのアーサナ(ポーズ)を
    行っていくクラスです。基本的な呼吸法や
    ストレッチなどで体をほぐすところから
    スタートするので初めての方や身体が硬い方も
    ご参加いただけます。30分程は立ちポーズなどで
    体もしっかり動かします。
    基本的なアーサナを行いながらご自身の身体を知り、
    ご自身の身体や心と向き合っていきましょう!
    運動強度☆~☆☆
    月火土10:00-11:15隔週