予約 2020-10-30 21:00 ㋔夜ヨガ月礼拝

    前後の動きが多くエネルギーを高めていく太陽礼拝とは反対に、
    月礼拝は左右に動きが多くゆったりと身体を動かします。
    股関節をしっかり動かすので骨盤の中の血流がよくなり、
    むくみの改善や生理痛の緩和なども期待できます。
    リラックス効果も高いので、
    一日の締めくくりにぜひご参加ください。
    オンラインのクラスなので、
    お風呂上りに部屋着での参加もできちゃいます。
    運動強度☆~☆☆