申込期限が終了しました。

朝のこわばった体をほぐし、深い呼吸と簡単なヨガのポーズで
少しずつ体を目覚めさせていきます。
朝の少しの時間ですが、ご自分の体や心と向き合う時間を作ることで、
一日の流れが変わってきます。
朝の家事の前や出勤前にぜひ朝ヨガを取り入れてみて下さい。
オンラインなので服装なども気にせず参加できます。
運動強度☆