ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、
などに向けたクラスです。
身体の硬さは皆さん皆さん気にされますが、
全く気にしなくて大丈夫です！もちろん年齢も＾＾
まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、
少しずつヨガのアーサナ（ポーズ）を行っていきます。
慣れてきたらハタヨーガのクラスでで、
しっかり体を動かしていきましょう！
運動量☆
月10:00-11:15／木9:30-10:45隔週