ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、などに向けたクラスです。“体が硬いんです”皆さん気にされますが、全く気にしなくて大丈夫です!ヨガは体の柔らかい人がやるものではありません。どなたでも始めることができます。まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、少しずつヨガのアーサナ(ヨガのポーズ)を行っていきます。慣れてきたらハタヨガのクラスでで、しっかり体を動かしていきましょう!運動量☆月9:30-10:45