予約 2022-01-31 10:00 やさしいヨガ

    ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、
    などに向けたクラスです。
    身体の硬さは皆さん皆さん気にされますが、
    全く気にしなくて大丈夫です!もちろん年齢も^^
    まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、
    少しずつヨガのアーサナ(ポーズ)を行っていきます。
    慣れてきたらハタヨーガのクラスでで、
    しっかり体を動かしていきましょう!
    運動量☆
    月10:00-11:15/木9:30-10:45隔週