予約 2022-01-29 08:00 ハタヨーガ

    ベーシックなヨガのアーサナ(ポーズ)を
    行っていくクラスです。基本的な呼吸法や
    ストレッチなどで体をほぐすところから
    スタートするので初めての方や身体が硬い方も
    安心してご参加いただけます。
    30分程は立ちポーズなどで体もしっかり動かします。
    基本的なアーサナを行いながらご自身の身体を知り、
    ご自身の身体や心と向き合っていきましょう!
    運動強度☆~☆☆
    火土10:00-11:15隔週/土8:00-9:15隔週