予約 2021-09-30 09:30 やさしいヨガ

    ヨガ初心者の方、体が硬い方、ご年配の方、
    ヨガ初心者のマタニティの方などに向けたクラスです。
    まずはヨガの呼吸法や、簡単なストレッチから始め、
    少しずつヨガのアーサナ(ポーズ)を行っていきます。
    慣れてきたらハタヨガベーシックやフローヨガなどで、
    しっかり体を動かしていきましょう!
    運動量☆
    木9:30-10:45