産後2ヶ月ごろから1年ごろまでのお母さんと
赤ちゃんの為のクラスです。
妊娠出産でダメージを受けた筋肉のリカバリーは
ピラティスの動きを中心に、子育て中によくある
不定愁訴や心身の疲れはヨガの動きで、
筋力を養うことと癒しのどちらも取り入れた
人気のクラスです。
一緒に参加する赤ちゃんはお母さんの動きを
目で追ったり、お母さん以外の参加者の方の
声や動きでたくさんの刺激を受けることで、
脳の発達にもつながっていきます。
お母さんだけの参加でも、赤ちゃんと一緒の参加でも、
どちらでも大丈夫です。
運動強度☆~☆☆
(産後半年以降は少し運動量が増えます。)
木曜10:00-11:15