(産後のピラティス&ヨガがリニューアル!)
月火金(週替わり)9:30-10:45(お子様連れOK)
産後2ヶ月ごろから1年ごろまでのお母さんと
赤ちゃんのためのクラスです。
お母さんは妊娠出産でダメージを受けた筋力の
リカバリーや骨盤の調整、不定愁訴の改善をメインに
赤ちゃんはお母さんに体を動かしてもらったり、
ふれあいことで、運動機能や脳の発達を
促していきます。
親子でhappyな時間を過ごしましょう♪
運動強度☆~☆☆
(産後半年以降は少し運動量が増えます。)