妊娠出産でダメージを受けた体のリカバリーを中心に、
子育て中によくある不定愁訴や心身の疲れを癒していくクラスです。
産後2ヶ月ごろから~お子さんが1歳ごろまでのお母さんと赤ちゃんの為の
クラスです。一緒に参加する赤ちゃんはお母さんの動きを目で追ったり、
お母さん以外の参加者の方の声や動きでたくさんの刺激を受けて、
脳の発達にもつながっていきます。
お母さんだけの参加でも、赤ちゃんと一緒の参加でも、
どちらでも大丈夫です。
運動強度☆~☆☆(産後半年以降は少し運動量が増えます。)