ヨガの準備運動と呼吸法からスタートし
季節や天候、参加される方の体調などに合わせて
ポーズのバリエーションも変えながら
少しずつ身体を動かしていきます。
オンラインのみの参加の方がメインなので
呼吸とポーズにちょこっと哲学のエッセンスを
織り交ぜながら、ヨガのいろいろな側面に
触れていただけるよう毎回クラスを作っています。
オンラインでも身体の動きがわかるように
丁寧にお伝えしています。
【こんなかたにおすすめ】
✔ 近くにスタジオがない方
✔ 動画サイトではいまいちわかりにくいと感じている方
✔ お家でさくっとヨガをしたい方
✔ 朝の出勤が少しゆっくりな方
✔ お子さんを送り出した後に時間のある方
などなど。スタジオとの併用もおすすめです。
エネルギーの流れを整えて気持ちの良い
一日を送りたい方、ぜひ一緒に身体を動かしましょう。
運動強度☆~☆☆
月水金8:00-8:45(オンラインのみ)