リラックスヨガ

深い呼吸で意識を内側に向け、自律神経を整えるアーサナなどで、
身体をリラックスへ導きます。
運動量は少なめのゆったりとしたクラスです。
オンラインのクラスも同じ内容になります。
運動強度☆