筋肉をしっかり使うピラティスと
ヨガを 組み合わせたクラスです!
ピラティスは姿勢改善にも効果的で
産後のママのクラスにはけっこう取り入れています。
ヨガのクラスにも密かに入れたりしていますが、
このクラスではしっかりと行っていきます。
もちろん初めての方でも大丈夫です!
運動量☆☆~☆☆☆ 土隔週10:00-11:15