touca yoga studioではスタジオとオンラインで
10種類以上のクラスをご用意しております。
基本的にどのクラスでも初心者の方がご参加いただけるよう、
参加される方の体に配慮してクラスを進めています。
まずは興味のあるクラスで
体験レッスンを受けてみて下さい!

スタジオクラス

ハタヨガベーシック 

運動強度☆~☆☆
75分

フローヨガ

運動強度☆☆
75分

陰陽ヨガ

運動強度☆
75分

やさしいヨガ

運動強度☆
75分

朝ヨガ

運動強度☆~☆☆
75分

リラックスヨガ

運動強度☆
75分

産後のピラティス&ヨガ

運動強度☆~☆☆
75分

ママヨガ

運動強度☆~☆☆
75分

オンラインレッスン

㋔朝ヨガ

運動量☆~☆☆
30分

㋔朝ヨガと瞑想

運動量☆~☆☆
30分

㋔朝ピラティス

運動量☆~☆☆
30分


【運動量の目安】
運動量☆ 座位や仰臥位がメインのゆったりしたクラスです。
運動量☆~☆☆ クラスの中の30分程は立ちポーズで体を動かします。
(産後リカバリーとマタニティは産後の月数や妊娠週数で運動量が変わります。)
運動量☆☆ ウォーミングアップとクールダウン以外はしっかり体を動かします。
※運動量はあくまで目安です。参加者の方によって変化します。