皆さまお待たせいたしました。
9月のスケジュールです!
まだまだ暑い日は続きますが、
暑すぎた今年の夏!暑すぎて動いていない、、、
っていう人たくさんいるんじゃないかな?
実は夏は一年の中でも代謝が落ちる季節なんです!
代謝落ちたまま食欲の秋に突入ーーーなんて
ことにならないように(笑)
newクラスを作っています。↓↓
スタジオもオンラインも代謝を上げていきましょう!
new!
★代謝アップヨガ
9/6(火)9/27(火)9/10(土)10:00-11:15

ヨガの中に有酸素運動のエクササイズも
入れながらしっかり汗をかいていきます!
しっかり動きたい方向けのクラスです。
★ピラティス&ヨガ
スタジオ9/3(土)9/24(土)10:00-11:15
オンライン9/1(木)915(木)9/29(木)8:00-8:30

筋肉をしっかり使うピラティスとヨガを
組み合わせたクラスです!
ピラティスは姿勢改善にも効果的で
産後のママのクラスにはけっこう取り入れています。
ヨガのクラスにも密かに入れたりしていますが、
このクラスではしっかりと行っていきます。
もちろん初めての方でも大丈夫です!
★椅子でヨガ&筋トレ
オンラインのみ9/8(木)9/22(木)8:00-8:30

ヨガマットなしでOK!椅子を使ったヨガと
椅子があるからできる筋トレで
サクッとしっかり身体を使います!

pickup!
★ママ&ベビーヨガ
(産後のピラティス&ヨガがリニューアル!)
金9:30-10:45

産後2ヶ月ごろから1年ごろまでのお母さんと
赤ちゃんのためのクラスです。
お母さんは妊娠出産でダメージを受けた筋力の
リカバリーや骨盤の調整、不定愁訴の改善をメインに
赤ちゃんはお母さんに体を動かしてもらったり、
ふれあいことで、運動機能や脳の発達を
促していきます。
親子でhappyな時間を過ごしましょう♪
運動強度☆~☆☆
(産後半年以降は少し運動量が増えます。)

キッズヨガ
幼児クラス 月・水・土15:30-16:20
小学生①(1年~3年)16:30-17:30
小学生②(4年~6年)火・木16:30-17:30

幼稚園や保育所から小学生のお子様を対象とした
お子様のヨガクラスです!
キッズヨガってどんなことするの?
と思う方がほとんどだと思います。
大人のヨガと違うところは
楽しく遊びも入れながらやっていくこと。
大人のクラスと同じことは自分の体に合わせて
人と同じことができなくてもいいこと。
体と心の成長と土台作りの時間です。
ヨガのポーズで筋肉や体幹を鍛えるだけでなく
呼吸やリラクゼーションを知ることで
強い体だけでなくストレスに強い心も育てます。
ぜひまずは体験からお気軽にどうぞ♪
※キッズヨガの体験やお申し込みは公式LINEよりお願いいたします。
InstagramのDMでもOKです。



○当スタジオの感染症対策 ◯

スタジオの定員は5名です。
※イベント時は12名
引き続き健康観察や消毒換気は継続して行いますが、
withコロナの時期に入っていることと
店員が少ないため当スタジオでは過度な対策は致しません。
◯参加前のご自身での健康観察
◯喚起
◯手指の消毒は任意
※長く続く消毒生活です。
 除菌のし過ぎも気になるので強制ではありません。
◯マスクの着用も任意
※基本的に元気な方が来られていると思うので、
スタジオではしっかり呼吸をして免疫力を上げましょう!
◯プロップスやマットは全て使用後に消毒しています。
ブランケットやボルスターのような布製品は毎回の洗濯ができないので、
除菌スプレーで対応しています。気になる方は
バスタオルや大きめのタオルをご持参ください。