7月のスケジュールです!
夏本番!今年はスタジオオープン時からやりたかった
Kids企画を開催します!
7月からオンライン受け放題も復活!!
月額4,500(初回のみ先着10名様500円OFF)
お申し込みはこちら
皆さんの暮らしをヨガでhappyに♪

event!
★夏休み企画!kidsWS
7/23(土)9:00-12:00 ・7/24(日)8:50-12:15
場所:touca yoga studio
参加費:1,000円
詳細とご予約はこちら

★新月のリラックスキャンドルナイト
7/29(金)19:30-20:45
通常の夜クラスをキャンドルだけの
灯りで行う特別クラスです。

pickup!
★ママ&ベビーヨガ
(産後のピラティス&ヨガがリニューアル!)
月火金9:30-10:45
産後2ヶ月ごろから1年ごろまでのお母さんと
赤ちゃんのためのクラスです。
お母さんは妊娠出産でダメージを受けた筋力の
リカバリーや骨盤の調整、不定愁訴の改善をメインに
赤ちゃんはお母さんに体を動かしてもらったり、
ふれあいことで、運動機能や脳の発達を
促していきます。
親子でhappyな時間を過ごしましょう♪
運動強度☆~☆☆
(産後半年以降は少し運動量が増えます。)

★マタニティヨガ
月か水隔週11:00-12:00(スタジオ対面お子様連れOK)
月か土隔週13:00-14:00(オンライン)
マタニティヨガも少しリニューアルです。
対面のレッスンはお子様連れOK!
そしてオンラインのクラスを作りました。
妊娠中の身体の変化に合わせて、
不定愁訴の改善や筋力の維持はもちろん、
心の安定にも着目して、
快適なマタニティ期を過ごしてもらうためのクラスです。
アーユルヴェーダのケア方法から産褥期の過ごし方まで、
お伝えしていきます。



○当スタジオの感染症対策 ◯

現在の定員は5名です。
引き続き健康観察や消毒換気は継続して行います。
【レッスンに来る前】
◯検温と健康観察(ご本人だけでなく同居のご家族もお願いします。)
◯平熱より高い体温や風邪症状などいつもと違う
体調の時はお休みください。
【レッスンに来てから】
◯手指の消毒(自宅外からお越しの方はうがいと手洗い後に消毒をお願いします。)
例)買い物をしてからレッスンに来た、など。
◯レッスン開始まではマスクを着用し、レッスン終了後はマスクの着用をお願いします。
◯スタジオを出るときにも手指の消毒をしてからお帰り下さい。
◯レッスンに前後にお話をする際は必ずマスクを着用してください。
◯プロップスやマットは全て使用後に消毒していますが、
ブランケットやボルスターのような布製品は毎回の洗濯ができないので、
除菌スプレーで対応しています。気になる方は
バスタオルや大きめのタオルを持参してください。

濃厚接触者にならないポイント
◯マスクを外して話をしたかどうか
◯身体に直接触れたかどうか
◯ソーシャルディスタンスが保てていたか
◯換気ができていたか(密閉空間でなかったか)