お待たせしました!
1月のスケジュールです!
マタニティのクラスが復活します!
オンラインのみのクラスは少し少なくなりますが、
2月からオンラインでの座学のクラスをスタートする予定です。
どうぞお楽しみに!
new!
★心に効かすハタヨーガ
土8:00-9:15/10:00-11:15隔週
身体の凝りほぐし緊張を緩め呼吸を深めるところからスタート。
呼吸に合わせてゆっくりとヨガのポーズを取っていきます。

★マタニティヨガ
水9:45-10:45
妊娠中の身体の変化に合わせて、
不定愁訴の改善や筋力の維持はもちろん、
心の安定にも着目して、
快適なマタニティ期を過ごしてもらうためのクラスです。
アーユルヴェーダのケア方法から産褥期の過ごし方まで、
お伝えしていきます。


★オンラインレッスン
1月からオンラインのみのクラスは
月水金8:00-8:45朝ヨガのみになります。
30分では時間が足りないことも多かったので45分のクラスになりました!

★オンライン受講絶賛募集中!!
1weekお試しは¥1,100です。お気軽に受けてみて下さい!

オンラインレッスンは2通りの受け方があります。
①オンラインのみで受講
受け放題¥4,400でオレンジ色のクラスが全て受講可能です。(約40クラス!)
・薄いオレンジの★マークは、オンラインのみのクラスで予約不要で入りたい日につなぐだけでOK!
・濃いオレンジのレッスンはスタジオと併用クラスなので予約後に受講可能です。

②スタジオと併用して受講 おすすめ!
スタジオの回数券をお持ちの方 
受け放題¥2,200でオンラインでも全てのクラスを受講可能です!
例)5回の回数券¥7,700+オンライン受け放題¥2,200
5回の回数券は有効期限が2ヶ月なので、2週間に一度のペースでスタジオに来て、
受けられる時間にオンラインで受講!オンラインで腑に落ちなかった身体の使い方などを
スタジオに来た際に聞いていただくことで、自宅での継続がしやすくなります。
1ヶ月あたり¥4,950
オンラインのみの30分クラスを週2受けただけでも、1レッスンあたり¥275

○当スタジオの感染症対策はカレンダーの下に記載しています。
ご予約前にご一読ください。

◯スタジオクラスについて ◯

現在の定員は5名です。
風邪やインフルエンザなども流行する季節です。
引き続き健康観察や消毒換気は継続して行います。
【レッスンに来る前】
◯検温と健康観察(ご本人だけでなく同居のご家族もお願いします。)
◯平熱より高い体温や風邪症状などいつもと違う
体調の時はお休みください。
【レッスンに来てから】
◯手指の消毒(自宅外からお越しの方はうがいと手洗い後に消毒をお願いします。)
例)買い物をしてからレッスンに来た、など。
◯レッスン開始まではマスクを着用し、レッスン終了後はマスクの着用をお願いします。
◯スタジオを出るときにも手指の消毒をしてからお帰り下さい。
◯レッスンに前後にお話をする際は必ずマスクを着用してください。
◯プロップスやマットは全て使用後に消毒していますが、
ブランケットやボルスターのような布製品は毎回の洗濯ができないので、
除菌スプレーで対応しています。気になる方は
バスタオルや大きめのタオルを持参してください。

濃厚接触者にならないポイント
◯マスクを外して話をしたかどうか
◯身体に直接触れたかどうか
◯ソーシャルディスタンスが保てていたか
◯換気ができていたか(密閉空間でなかったか)