早朝の朝の30分クラス。
まずはゆっくりと呼吸をして身体を
ほぐしていくことからスタートします。
クラスの最後に少しの時間ですが瞑想をします。
ストレスフルな現代人にとって、
自分の内側と向き合う時間はとても大切です。
ぜひ一緒に朝の時間を有効活用しましょう!
運動強度☆
木6:00-6:30/土7:00-7:30(オンラインのみ)