touca yoga studioではどのクラスも
解剖学的な視点に基づき、
安全で個人の体の特性に合った
ヨガポーズの取り方をお伝えしています

リラックスヨガ 難易度★

ストレスフルなあなたにお届けする癒しの時間
身体の張りや凝りをほぐしたり、
自律神経を整えていくポーズを
たくさん入れてリラックスに導きます。

ストレッチヨガ 難易度★

ヨガはちょっとハードルが高いな、
と感じる方に向けたストレッチメインのクラスです。
といっても、しっかり身体に効くストレッチなので
このクラスでも十分心地よさを感じていただけると思います。
このクラスに慣れたら
ハタヨガにもチャレンジして下さいね^^